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颈椎病全合一指南颈椎病按摩方法图解
祛风清热、活络消肿肩井穴 【取穴定位】在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
颈椎病缓解期自我按摩法 取坐位，用食指，中指二指指端在患侧颈部寻找阿是穴(阿是穴常在一侧胸锁乳突肌后缘的重点斜向斜方肌处)，进行轻柔弹拨，时间3-5分钟，待肌肉放松后再进行下一步操作。
对按头部 双手拇指压住太阳穴，其余四指按住头颅两侧。用力按揉动20-30次，可明目醒脑，振奋精神。2按摩百会穴 百会穴位于头顶最高处正中，与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。
推拿颈部拔伸法⑴坐位颈部拔伸法操作要领患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方（亦可置于风池穴上），用两前臂分别压在患者两肩。
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涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。
足底按摩图
坚持每天揉按刺激这个穴位，就可以调动全身的气血，向上到达头面，向下充盈筋骨。按揉太溪穴最好的时间是在每天晚上的九点左右，在按的时候，采取正坐或者是平放足底，用手指揉按，一定要有酸痛的感觉。
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．足穴的定位与主治：为了定准穴位，以提高疗效，必须掌握好定位方法。(1)骨度分寸折量法.①足跟后缘至中趾根部为 10寸。②足内、外踝高点至足底为图63 足底部骨度分寸折量图3寸。
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肩膀按摩手法图解怎么按摩图片
1、肩颈按摩的手法之拿肩井 肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。
2、拉伸按摩是将手放在肩膀上，然后轻轻地向外拉伸肩部肌肉。我们可以用手掌或手指向下施加一定的力度，然后缓慢地向外拉伸肩膀。这种按摩手法可以缓解肌肉紧张和疼痛，同时也可以促进肩部肌肉的柔软度。
3、按摩手法，患者选择有靠背的椅子坐下，按摩者站在患者身后，一只手扶住被患者的前额头；另一只手用食指和大拇指分别放在被患者的风池穴处，按摩1分钟左右，局部有酸胀感最好。
4、该穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。肩髎穴：三焦经上的穴位，主治臂痛、肩重不能举。
5、患颈椎病，经常按摩这4个穴位秉风穴：取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
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