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innstar卧推有用吗
其次抗阻能力：通过进行卧推训练，可以提高上身抗阻能力和稳定性。这有助于在比赛中与对手进行接触时保持平衡，并具备更好的体能表现。最后垂直跳跃：强大而稳定的上身力量可以帮助提高垂直跳跃能力。
有。卧推是强化胸肌和上肢力量的王牌动作，可以锻炼手臂肌群、肩部肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群。长期练卧推最主要的好处，就是可以锻炼胸部的肌肉群，锻炼出一个发达的胸肌。
卧推10kg有用。根据查询相关信息资料显示，卧推对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。
有用。卧推凳在健身器材中占有很重要的位置，多功能卧推凳，几乎可以参与全身所有部位的锻炼过程，因此多功能健身器材带卧推是有用的。卧推凳，是重量训练器材的一种，多数用于仰卧推举，因而得名。
innstar腰带咋样
innstar腰带非常适合用于特定运动的训练，以提高速度、灵活性、垂直跳跃、强度和耐力。
负重一半体重俯卧撑买哪种护腕
1、护腕分为两种 一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。
2、绑腿买的一般不大行，太滑，有两种方法，一种是拿帆布和棉布自己做，棉布在里防滑，帆布在外，以前我自己做过，帆布和棉布之间，衬于硬塑料板，这样可以保持绑腿的形状，不会滑下来。还要在底部垫上一些海绵，防止压迫脚面。
3、加压能更好的保护手腕，可以在大重量负荷的运动中减小腕关节所受的力。手腕和手指上都是没有肌肉的，控制肌肉都在小臂上，通过韧带连结骨骼进行控制。
4、如果你懒得买很多健身装备，那么买个护腕式的助力带，练背能用，练胸也凑合能当护腕。护掌式的助力带比较推荐初学者使用，方便，易上手。一甩一卷，就能快速训练。
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