本文目录一览：
- 1、留学生心理问题如何解决？
- 2、出国留学生最容易有的八种心理，你有吗
- 3、留学生们都有哪些心理疾病
- 4、现在越来越多的人会选择出国留学，出国留学心态该如何调整呢？
- 5、孤单、看不到希望，留学生心理健康如何解决？
- 6、留学生心理健康问题有哪些
留学生心理问题如何解决？
开学在即，又有一批同学奔赴异国求学。一个青春懵懂还没真正长大却时刻标榜自我的小大人，面对完全陌生的环境，一个人处理大大小小的事情，感到无助和孤独，甚至崩溃到躲到被窝里大哭......他们一边承受着心理巨大的心理压力，一边还要假装像一切都很好的样子，面对家长的关心还是报喜不报忧，在没有得到有效途径释放压力的情况下，很可能导致心理问题。
青少年心理问题的产生
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心理问题的产生，就像身体得了感冒一样，没想像中可怕，却也不可忽视，首先要了解产生这些问题的原因。
一是因为孩子正处在青春期，青春期的孩子急切需要得到被认可和被尊重。因为语言和文化障碍，绝大多数留学生短时间内很难融入新同学的圈子，容易产生自卑感和边缘感。
二是因为荷尔蒙的变化，情绪易波动，任何变化都会带来不同程度的焦虑。
同时，当心理遇到问题时，中国留学生不习惯与别人分享。在外面受到挫折、孤独、无助的时候，也很少知道该怎样减压，寻求帮助或解决问题。
如何应对心理问题
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孩子怎么做
1、尽量让自己去找到一种放松自己的方式
当压力大时，做自己喜欢的事，就算很多时候出于无奈要做一些自己不喜欢的事情，但是无论如何要保持一个不为了任何人只为了自己的爱好，那种让你每次做起来就开心和享受的事情。
2、给自己设定目标，但是不要过分压力，大学时间还很长
3、多交朋友，和真的了解你，舒服的人交朋友
我知道很多国际生在交朋友方面会给自己很大压力，但是我觉得中国朋友和外国朋友都是需要的，不要强迫自己为了和美国人交朋友而交朋友。
二、家长怎么做
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家长要学会接受孩子的情绪
比较轻度的心理问题可能就像感冒，也是可以自己康复的，首先不要小题大做，理性对待。
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问题严重怎么办
如果情况比较严重，家长们也要及时干预，并通过专业人士（心理咨询师）帮助来治愈心理疾病。对于患有心理疾病的孩子的家长，一定要鼓励孩子积极接受心理咨询，不要讳疾忌医。同时，由专业的心理咨询师来帮助孩子走出困境也很重要，建议家长不要擅自行动。
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家长自身提高情商也很重要
因为家庭对孩子的影响最大也最重要。很多心理疾病的发生都来源于家庭，特别是人际方面的心理问题基本反映了家庭内部的不健康关系。因此父母用合适健康的方法与孩子相处非常重要。心理医生只能解决孩子短期表现的问题，在长期的家庭关系处理中，还是需要家长一同努力，才能培养出孩子健康的人格！
《纽约时报》报道，中国留学生患抑郁的比例是65%。留学生自杀事件也时常爆出。留学生群体的压力，不止是学业方面，而是全方位的。无法适应异国环境、显著的语言文化差异、身边缺乏家人或知心朋友的关注交流，甚至种族歧视、求职不公等压力都让远在异国他乡的留学生倍感孤独和焦虑。幸好，政府、学校、学生自己都越来越关注心理健康，除了哈佛大学，全美各地的大学也出现了很多由学生自发组织的心理咨询小组，从旗舰学校蔓延到其他分校。
留学生的心理问题需要提前进行心理建设，北美教育会在给孩子的升学规划过程中，让学生提前适应国外大学的学习管理模式和思维方式，以保证从国内到国外的顺利过渡。在学生出国前，北美教育还会做一系列的行前辅导，大一期间还会持续提供选课指导，减少孩子在学业上的焦虑，让孩子在国外轻松愉快地完成学业。
出国留学生最容易有的八种心理，你有吗
心理一：为了父母出国
现象：很多高中生都是靠父母来决定自己的人生，出国留学不过是为了实现父母的 夙愿，结果在国外的生活很落魄。
方法：首先要明确自己是否适合出国，不能完全听任父母的安排，要做自己人生的主人。学习成绩不好，又没有做好出国准备的学生最好不要出国，否则就是一种折磨。
心理二：一时冲动凭兴趣出国
现象：一部分学生出国留学没有明确目标，全凭一时冲动，纯粹是凭着爱好和兴趣出国，对毕业后的目标缺乏规划。
方法：兴趣爱好应该服从就业的发展！选择专业需谨慎，专业性太强或过于冷门的 专业，都会给就业造成困难。
心理三：自理能力差
现象：有的留学生不会洗衣做饭、不会处理人际关系，自理能力差。一旦出现状况，他们首先打越洋电话跟自己的父母抱怨、求助。
方法：家长们应从小让孩子树立独立自主的意识，给孩子创造独立成长的机会。建 议让孩子自己动脑、自己动手、亲自处理留学相关事情。
心理四：比富斗阔爱炫耀
现象：出国留学的孩子当中，不乏巨贾富商的子女。这些孩子家境富裕，出手阔绰，喜欢相互攀比，彼此炫耀。
方法：建议孩子出国后家里不要给太多的零花钱，让孩子把精力放在学习上，生活 上过得去就行。
心理五：法律意识薄弱
现象：很多中国留学生对国外的法律规范没有足够的重视，爱意气用事，法律意识 非常差。如没办保险就开着车四处兜风，为别的中国留学生"出头"而打群架。
方法：让孩子从小了解法律知识，树立法律意识。出国前，可以参加一些培训或是相关的讲座，事先了解国外的法律规范。
心理六：缺乏礼貌
现象：中国学生不善于表达感激，或者没有经常使用礼貌用语的习惯。同时他们好 热闹，爱扎堆，在公共场合高谈阔论。
方法：西方追求个人自由是在不打搅别人的前提下的。其实，尊重别人的自由就是 维护自己的自由。
心理七：表现不够积极，过于低调
现象：可能受中国传统思想影响，中国学生在国外的表现过于内敛。上课开会总是 挑偏僻的位置，老师讲课总是没有问题要问，课堂上也不会积极抢答。
方法：国外的教学环境非常开放，上课应该积极回答老师的问题，说出你的想法， 哪怕你的回答不正确或者与老师发生争论。不要放过任何思考的机会，不束缚自己 的个性发展。
心理八：动手能力差
现象：国外的教学环境提倡锻炼学生独自思考和亲自动手的能力。因此对自学能力 要求非常高，这就造成了很多中国留学生动手能力跟不上，应用能力太差。
方法：独立思考的能力非常重要。出国读书要学会自己查资料，学会自己判断，学会亲自去实践，学会自己处理事情。
留学生们都有哪些心理疾病
随着越来越多的中国家长选择在孩子高中，甚至初中开始就送自己的孩子去到国外留学，中国留学低龄化成为一个越来越明显的趋势。而大学数的留学生因为出国的年龄小，在生理年龄和心理年龄都不成熟的情况下，对于环境的迁移会显示出一定程度上的不适应性，所以就很容易出现不同程度的心理问题。
1. 留学考试焦虑心理
国外的教育和国内的教育在一定程度上有很大的不同，他们成绩并不只是纯粹以考试成绩来界定，而是结合学生平时成绩、课堂活动的参与程度、教学活动、调查报告、论文等各部分的成绩最终得出一个综合成绩。这对于在国内应试教育环境下长大的学生来说是一个很大的挑战，高昂的补考费用也会造成学生不小的心理负担。因此很多学生出现了考试焦虑综合征，包括自我怀疑、焦虑、紧张、上课注意力无法集中等状况，影响身心健康。这时候可以通过调整自我期望、适当发泄情绪、自我暗示来处理。适当的运动或读读书看看报放松自己都可以起到情绪舒缓的效果，从而发挥出更好的水平。
2. 留学抑郁情绪心理
从上海到英国就读预科的王同学成绩非常出色，这本是令人羡慕的一件事，但对位于异国他乡的他来说，却成了一个严重的心理负担。他每天担心自己学业完成得不够出色，怕家长和老师不满意，怕同学嘲笑。久而久之，他的睡眠状况和心理状况都大不如前，出现了注意力无法集中、情绪低落的现象，学习成绩大幅下降，并出现了抑郁的现象。这是留学生心理压力过大、对自己信心不足、加上竞争加剧、节奏加快、生活方式单一、不善于自我疏解造成的。许多留学生都会或多或少地产生这种情绪。改善这种状况，我们一般建议学生多“走”出去，多参加社团之类的活动，主动参与学习之外的校园活动，丰富自己的课余生活。这不仅有利于抑郁情绪的纾解，还能交到很多朋友，能更好理解当地文化。如果已经出现了抑郁症的状况，最好还是寻求专业医疗的帮助。
3.留学交际恐怖心理
很多学生到了海外，由于语言不通，很容易在人际交往或课堂上出现问题，内向的人尤其如此。假如犯了一个错误，内向的人也更容易将自己封闭起来，继而拒绝与人交往。在美国某大学就读的小张表示，自己在一次课堂上被教授提名演讲，但是由于语言不通实力也不够导致最终演讲结果非常糟糕，现场场面很尴尬。从此以后，内向的小张更加不愿意在人前发言，也不敢和同学正常讲话，这严重影响了小张后来的人际交往和留学成绩。其实很多时候并不需要在意那么多，因为并不会有人时时刻刻关注着你的错误。对于人际交往有障碍的同学，我们也应该以更高的包容心去包容他们，当他们在人际交往方面有突破的时候，要给予鼓励，使他们继续保持下去。
4.留学自卑心理
由于文化和教育的冲突，很多人到了国外并不能很快就融入圈子。而当其他人进步的时候，如果自己还在原地踏步，自卑的人会显得更加自卑，会出现一种自己事事不如人的想法。这时候可以有两种做法：一、要增强信心，对过去的成绩要作分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点。当在现实中陷入困境后，不要从一个极端跳到另一个极端。切不可为了面子羞于求教，而要向老师或同学虚心学习。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。二、正确认识自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”、“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此，正确的比较应该全面。既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。
5. 留学经济噬贪心理
小李在纽约一家高等中学留学，成绩不俗。可是，与他合住的同学发现，小李近来常常长时间地呆在房间里，一遍又一遍地数着他那几张银行存单或美元，脸上还挂着某种怪诞的笑容。他还在宿舍的床头挂起了“学年消费总数调控图”、“个人收入规划”之类莫名其妙的图表，有时甚至还又哭又笑。原来小李每天坚持打两份工，有时还三份，每天都要盘算自己的收入与支出。这是心理学上典型的强迫行为之一。这是由于留学国家大多是发达国家，留学生在国外做兼职的收入远远高于国内，因此很多学生会使用课余时间做兼职，然而却经常很晚才能休息。这对他们的身心健康很不利。实际上很多留学生打工挣得工资都补贴到学费里了。产生经济嗜贪心理的学生，大多数在出国前没有明确的目标，在出国后，又不能正确的认识学习和社会实践的关系，迷失了自己，从而也降低了洋文凭的价值，也使自己的留学失去了应有的价值。出现这一症状的学生无一不是因为“事业心过强”、“绝不甘心后进”。这是一种可以适当激励自己的心态，但是过分看重经济的话反而会得不偿失。如何克服经济嗜贪心理。第一，保持良好心态。应以“知足者常乐”等谚语警句来宽慰自己。第二，有意识地避免竞争环境。留学生及时改变现有的环境、暂时避免激烈的竞争，如申请休假、调换工作、辞去原职等，学生固执地“坚守”、硬撑着“奋斗”，不仅影响学习，更会使这一嗜贪心理趋向严重。第三，强化自我控制。应该说必要的自控是预防和改变经济嗜贪心理先决条件。及时泯灭自己的嗜贪念头;多肯定自己，少与成功者攀比;竭力转移自己的兴趣目标;日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事等。
现在越来越多的人会选择出国留学，出国留学心态该如何调整呢？
一、学会自我调节
首先弄明白自己的心理问题来源于哪方面，假如是来源于陌生的环境，则应当建立新的社会支持系统，这个社会支持系统不但包含留学生，还包括当地的家庭。留学生能够多参加国外的一些留学生联谊会，同时参加一些国家的社会公益组织所组织学生到当地家庭生活。
每个国家都有自己的生活方式，不要认为别人都很冷漠，想想自己，就会发现还是有很多老师和学生希望与自己交流。要学会让自己融进新的环境，善于表达自己并让自己的想法令人了解，那样双方才可能沟通，也才会逐渐地融进对方。
二、独立
一个人在外，提到最多的就是独立。独立的生活需要自己去控制，锻练独立的人格。独立独立在于增强自己的信心，了解自己的优势和不足，尽力去展示自己的优点而且填补自己的不足。调整心态，降低期待值，做好会不习惯的准备，毕竟出门在外，没有那么多人会时时刻刻关心你，包容你。你要做好独居一段时间的准备，并慢慢熟悉环境，敞开心扉，结识新的朋友。
三、改变生活方式
不规律的生活起居会让你日夜错乱，没办法好好休息调节身心。这时候必须做好倒时差的工作，多运动，适应新的起居时间，建立良好的生物钟，这样对提高学习效率也有帮助。
国外留学，最重要的还是学生的学业，而很多留学生也是因为学习问题产生心理状况，与本国的学习状况不同。海外的教学大量的是以独立为主，老师会引导学生学习，而不会告知学生全面的知识，大量的是需要自己独立思索、独立解决问题。这时候便必须去适应这类学习状态，慢慢培养自己学习的习惯。当学生刚到国外生活的时候，会面临许多的不适应或是难堪。提议留学生首先要学会从自身找寻优点，换个角度看难题，缓解精神压力，以积极的心态应对留学生活，将信心再次调动起来。
孤单、看不到希望，留学生心理健康如何解决？
作为一枚留学五年的海归，这个问题可以说是深入我心了。其实留学对于同学都是一次锻炼，不仅仅是学习海外的先进技术，更多还有心理上的磨练。
初到国外，英语国家还好。尤其是小语种的国家，沟通都有一些难度。很多时候你说的话对方都无法理解你的含义。记得我刚到意大利的时候，那时候还没有读预科，而且说英语那里的人也听不懂，于是只能用简单知道的词汇来描述。难堪到什么程度？我去超市想买一瓶油，但是不知道如何用意大利语说油。只能说“黄色的，像水一样的，用于厨房的”进行描述，来让对方猜测我要买的是油。对于盐，也只能尴尬的解释“白色的，像沙子，很咸的东西”，是不是有点像你画我猜的意味。如果说刚开始这还能觉得有点乐趣，时间长了慢慢你会觉得自己的无能而深感叹息。
生活上的不适只是冰山一角。人是个群居动物，而留学生涯最难克服的便是孤独这一关。身在海外，没有父母的照顾，加之华人不多身边就没有多少朋友。基本而言，中国人还是跟中国人抱成团，绝大多数是融入不了外国人的圈子里。毕竟这涉及到不同种族期间的价值观和生存模式的差异。于是，久而久之，留学生只能孤独的跟那么一小群的同伴进行交流，一旦产生了矛盾，圈子就会更加的缩小，变成了孤单无依的状态。
于是，他们蜷缩在宿舍里，终日靠打游戏来发泄或者说麻痹自己。只有在虚拟世界，才能感觉那少许的快乐，跟陌生人畅谈心扉。因为他们不愿意面对那个陌生的世界，没有亲朋好友只有自己一个人孤胆奋战的挫败感。
那么，留学生的心理问题该如何解决呢？第一，要攻克语言关。语言是最重要的关卡，只有能够流利的说外语才能无障碍的与人沟通，这样别人也能领会你的意思。第二，要勇敢的走出去，刚开始可能很难，但是试图打开自己心扉，多加入一些学校的社团认识小伙伴，努力在与人群的互动中，在活动中消除这种寂寞感。无论那种，只有自己主动的去走出去，这个问题才能得到根本的解决。
作者简介：狸小猫。意大利传媒硕士。微博读书签约作者、简书签约作者。
留学生心理健康问题有哪些
1.留学考试焦虑心理
考试焦虑是因为学习压力过大而造成的。众所周知，中外的教育体系、教育教学有诸多的差异。以美国为例，在美国学校的课堂上，老师并不是只单一的以考试成绩来衡量学生，而更看重是学生学习态度、学习过程以及他的独立性、创作力等综合能力。他们会对学生平时的作业、课堂活动的参与程度、教学活动、调查报告、论文和测验逐一评分，然后给出综合分数，而这个分数会成为期末考试的组成部分。这对于在应试教育环境下长大的中国留学生来说无疑是一次巨大的挑战。另外，高昂的补考费用也会给留学生造成一定的心理压力，因此很多学生出现了考试焦虑的不良反应，上课心不在焉、烦躁不堪、易怒、休息不足、精神萎靡不振等。
对于这些现象的处理，首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。其次，要多和老师家长沟通，从他们那里得到更多的鼓励和正确的引导。使学生把自己放到一个稳定的、开阔的心理环境中，积极地去适应国外的学习和生活。
2.留学抑郁情绪心理
从大连到英国就读大学预科的王同学，只有18岁。留英一年里，在学校的学习成绩一直非常出色，这本是令人羡慕的好事，但对这个身在异国他乡的留学生来说，却成了巨大的压力和包袱。他每天最担心的就是学业完成得不够出色，怕老师和家长不满意、同学嘲笑。久而久之，他的学习效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，精力大不如前，情绪低落，出现了抑郁的现象。在心理学上被称为抑郁情绪。这是留学生升学压力过大，对自己信心不足，加上竞争加剧，节奏加快，生活方式单一、不善于自我疏解造成的。许多留学生都会或多或少的产生这种情绪。
改善这种状况，我们可以通过鼓励学生积极主动的参与校园活动，来丰富学生的业余生活，来改变之前循规蹈矩的一种生活模式，这不仅可以缓解自己的情绪，还会交到很多朋友，了解各国的人文文化。这对于增长自己的阅历，更快适应西方人的思维方式有很大的帮助。学生还可以适当的做一些“蠢事”，打破常规后，发现并没有可怕的是发生，从而消除自己对行为失常所要造成影响的思维定势。正确的面对考试，告诉自己考试只是对自己前段时间学习的一个肯定，不过是学习的验证罢了。
3.留学交际恐怖心理
“要我上台发言，还不如把我杀了。”来自大连的小张，是加拿大某大学的留学生，性格内向，不爱说话。刚入学时，由于自己入学的成绩高，教授给了他一次演讲的机会，小张很恐惧，原来小张来加拿大之前，是被某中介包装过的，他并没有进入该大学实力，演讲的结果可以想象，这使他尴尬之极。从那以后，他变得不敢当众讲话了。每次遇到同学必须轮流上台发言时，他宁愿装病逃学，也不敢面对同学说话。由此看来，小张显然出现了心理学上所称的交际恐怖症的症状。小张的情况告诉我们，孩子出国留学一定要慎重选择留学计划、慎重的选择中介，要根据自己孩子的实际情况来申请院校。否则会给孩子带来许多隐形的压力源。这个事例因为小张的自身能力确实不足，而导致的心虚和恐惧。而往往有些学生自己的学习成绩很好，能力也很强，然而由于环境、文化、思维方式上的差异，许多留学生在人际交往中出现了问题，与国外的孩子交往时，尤为显着。很多留学生会感到很诧异，为什么外国人都很自私，再好的朋友也不会关心我的想法和感受，显得很冷漠。其实并不是这样的，只是他们对你的关心所表达的方式和国人是不一样的，他们习惯给人更多的私人空间，以表达对你的尊重。
对于人际交往有问题的同学，我们应该多鼓励他们，当他们在人际交往有所改变的时候，要及时的给与鼓励，使得继续保持下去。在认知方面，要让他们学会换位思考，学会尊重别人的隐私，善于观察别人，及时的发现别人为你所付出的努力，尊重对你的表达方式。这样才会使你的人际交往变得更和谐，对学生的海外生活减少压力。
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